每天做20次，百病不侵

每天 做20次,百 病不侵.Twenty times a day every day, sickness will not come to you.

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為什麼人體急劇衰老期 是50~59歲 血液循環對人體健康有重大影響， 因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作， 血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差， 器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究， 人體的血液循環， 尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。 30-40歲下降一坡，40~49歲再下降一坡，至 50~ 59歲會有明顯的退化表現，通常50歲以上的人容易感覺體力大不 如前，容易勞累。如果50~59歲還自認寶刀未老， 未能及時調整工作或生活、飲食方式，那麼到了60~69歲所有病 號便紛紛出籠。 據臨床統計，60~69歲是各種疾病發病的高峰期，如高血壓、 糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病， 最容易在這個年齡層發生，但大部分的人在45歲前都是非常健康的 。如果50歲以後人體便衰竭下去，那麼50歲以後的人生也未免太 無色彩吧！其實人體在70歲之後，身體又將趨於正常， 衰老現象趨於平緩。 換句話說，如果50~59歲能善加保養，降低身體機能老化程度， 有助避開60~69歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康 有活力地享受「人生七十才開始」的生活，且延年益壽。 50~59歲的人如何做健康準備 ? 醫師與保健專家建議，50~59歲的人要先建立防衰老的準備， 減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激性行為， 飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。 感謝好友Rosa提供!!