自由時報

2010-08-13

喜歡吃堅果吧! 但你可能不知道它是長在哪裡?

HAZELNUT (榛子) 想要戀愛順利、學業成功嗎?榛子不能少
HAZELNUT (榛子)
農曆七月初七,台南府城祭拜魁星爺的誕辰時,桌上的第二果就是榛子,象徵榜眼。祭拜後還會舉行「魁星會」活動,據說這是源自福建的習俗,為祝禱功名有望的祝興遊戲,用桂圓、榛子、花生三種乾果,分別代表狀元、榜眼、探花,一人手握三種乾果,往桌上投,隨其自行滾動,直到滾到某人前面停止下來,往往一直玩到所以人都獲取了功名,才盡興結束。
HAZELNUT (榛子)
此外,榛子也被用來拜織女,求戀愛運或是好姻緣!同樣是來自閩南的民俗,在七夕時節,想求如意郎君的未婚女子,或是想求婚姻美滿及早生貴子的太太們,必備以桂圓、紅棗、榛子、花生和瓜子為主的「五子」,加上鮮花、茶、酒、水果等為祭品,然後在月光下祭拜織女星,祈求願望成真。
WALNUT (核桃)
核桃含有豐富的維生素E,能有效對抗體內自由基的氧化作用;所含的脂肪、蛋白質及多種礦物質易被人體消化、吸收。
WALNUT (核桃)
有多種多樣的吃法。可生吃、水煮、燒菜、糖蘸、煮粥、浸酒。
WALNUT (核桃)
另外還可製成美味的核桃仁罐頭、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜餞等,同時又是多種糕點和糖果的輔料。
ALMOND (杏仁)
與別的水果相比,杏中特別含有維生素A原,在果品中僅次於芒果。杏能防癌、抗癌,經常食用具有保健作用。
ALMOND (杏仁)
太平洋的斐濟,號稱長壽之國,又稱無癌之國,專家認與食杏有關。這個島盛產杏,居民除吃杏外,還常吃杏乾和杏仁。
ALMOND (杏仁)
杏仁和杏果中都含有一種叫作苦杏仁的化學物質,尤以苦杏仁中含量為多。人食後經消化分解,所產生的氫氰酸和苯甲醛兩種物質,都能發揮防癌、抗癌作用。
CHESTNUT (栗子)
不只含有蛋白質、纖維質,醣分含量也很高,六顆栗子所含有的醣分,就等同四分之一碗飯的量,熱量就有70大卡。拿栗子當零嘴吃,在沒節制的情況下,很容易吃進過多熱量。
CHESTNUT (栗子)
含有維生素B群也是栗子的一大特色,B群關係到能量代謝,還能穩定神經。
CHESTNUT (栗子)
在礦物質方面,鐵、鎂的含量也不錯,可以預防貧血跟抽筋。也含有較多的鉀,對高血壓患者而言,是不錯的食物。
PISTACHIO (開心果)
長久以來都是中東與地中海飲食的主要成分,最新研究顯示,它可以降低心血管疾病的風險,部份是因為能降低膽固醇含量。
PISTACHIO (開心果)
開心果中含有抗氧化物,並富含硒與鐵等許多維生素、礦物質,另外還有健康的油脂。
PISTACHIO (開心果)
常吃開心果會讓高膽固醇的成人增加抗氧化劑含量。
CASHEW NUT (腰果)
先來看看腰果樹是什麼樣的,萬綠叢中掛了一個黃燈籠!樹枝上那些小小的,快要凋落的花是腰果樹開的花
CASHEW NUT (腰果)
呵呵,上部分那個紅紅的,像個梨似的是腰果樹的果實!最下面的,也就是我們平時吃到的腰果原來是種子!

CASHEW NUT (腰果)
哈!種子長在果實外面的,有趣吧!

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